Bra☆Ｃaffe' 200707

最近サボりがちなダイエットを再開します☆日記をつけながら(今はまだ実数値は内緒だけど・・)、その日その日の出来事を綴っていこうと思います!!応援よろしくお願いします!!

プロフィール

ぱんこ

Author:ぱんこ

はじめまして!!
夫と２人暮らし(30代)。
せっかく10㌔のダイエットに
成功したのに、近頃リバウンド
してしまった兼業主婦のぱんこ
です!!
このままではせっかくの苦労が
水の泡･･ということでまたまた
始めようと、気を引き締める為
に、日常の出来事と共に綴って
いきます☆

こんなプレゼントはいかが

来月は敬老の日

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東京の日比谷に今年の11月7日にナント！！
「快眠」をコンセプトにしたホテル「remm」がオープンするそうです

【2007/07/28 21:28】 | 未分類 | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑

継続は力なり！

しばらく貸し出したビリーが帰ってきてから、運動時間の短い
最終プログラムで頑張っていたけど、そろそろ1時間コースに
戻そうと思って始めた応用編はやっぱりキツーイ

早すぎたみたい・・・（もちろんバンドは抜きで

)

やっぱり継続がカギだね

1時間コースは今日で4日目なんだけど、なかなか終わる頃には
足元フラフラ～

おかげで疲れて翌朝起きて遅刻せずに会社に行くだけで精一杯

（っていうか、遅刻はダメだからやりすぎでしょ!?)

でも、1日追うことにチョットずつ昨日できなかったことが今日は
できたりしてるから、上達度は低いけど、進歩を感じれるのは
いいことネ

ということで、がんばるぞぉー

【2007/07/27 00:49】 | 未分類 | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑

のんべぇじゃなくても！

皆さんコレ知ってます？

日本酒メーカーの「のみなかま」っていうHPなんですけど
こったつくりのサイトで、レシピあり、それに合う日本酒の
紹介あり、クイズあり、お酒に合う酒器の紹介ありと
日本酒入門者から上級者まで、楽しめると思います

それにお店の中にいるような雰囲気も楽しめるし、妙な
キャラクターにも見てるうちに慣れてきます

まずは日本酒をこれから始めたい！(それって私だっ！)
という方には、楽しく始められるかも

ちなみにキャラクターはコレ→

ネ！なんだか妙なんだけど、遊びに行きたくなっちゃうでしょ？！

テーマ:日本酒 - ジャンル:グルメ

【2007/07/26 01:01】 | 未分類 | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑

今年のビーチサンダルはコレでどう？

コレ↓なんだと思います！？

OPAL LONDON社　リフレクソロジーサンダルって言う名前なんですけど

【2007/07/21 23:07】 | 未分類 | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑

今年のアレ対策は・・！

ラベンダー・ハイアルト(10ml) 100%エッセンシャルオイル(精油)
シトロネラ10ml) 100%エッセンシャルオイル(精油)
レモングラス(10ml) 100%エッセンシャルオイル(精油)
上に並んでいるエッセンシャルオイル、ある共通のことに使われる
ものなんだけどわかります？

私は、最近やっと知りました！

【2007/07/20 23:22】 | 未分類 | トラックバック(1) | コメント(0) | page top↑

おしっこにも加齢臭！？

私は初めて「野菜や果物の色には意味がある」というコトバを
聞きました。野菜や果物に栄養素が含まれていることは知って
いても色素にさまざまな病気を予防してくれる要素が詰まって
いるなんて！！

なので、ポリフェノールに老化の原因となる活性酸素を抑制して
くれるアントシアニンが含まれていることは知っていたけど、それが
色素のことだったなんて！

そういえば、川島なおみさんで(？)有名な赤ワイン

もそうでしたね！
だから、年齢を感じさせないし、いつまでもキレイをキープできて
いるんですね！！なるほど

そして、もうひとつ初めて知ったことがあります！
それは、おしっこにも「加齢臭」があって、ニオイの変化も加齢に
よるサビつき現象のひとつということです。

　　　　　　　ニオイを防ぐ→尿を清潔に！

でもコレってどうしたらいいの！？

その手伝いをしてくれるのがなんとクランベリーなんだって。
　　　　　　　　　　

ネ！なんでか知りたくなっちゃったでしょ！

　　　　　　　　　詳しくはコチラへどうぞ！→　

アメリカではクランベリーは、とってもポピュラーで、スーパーにも
クランベリージュースは置いてあるのに、50％や100％はないんだって！
日本ではクランベリージュース自体あんまり置いてないけどネ

順造選のクランベリージュースは、そんな初心者でも美味しく飲めると
　　　　　　　　　　

自信がるようなので、お給料日がきたら試してみようかなぁ

テーマ:健康、美容、ダイエット - ジャンル:ヘルス・ダイエット

【2007/07/14 15:59】 | 未分類 | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑

☆発酵コラーゲン納豆レポート☆

学生の頃や会社に入りたての頃は、先輩も化粧気のあまり無いところ
だったこともあって（それにまだ若かったし！)、ほとんど化粧直し

も
したことがなかったし、美肌への関心もそれほどなかったんですよね・・

そんな中、中途で入ってこられた方が、とっても美肌に関心のある方で、まだ
その頃世間では長い手袋

や日傘

をする若い方があまりいない中、完璧に
しあげていて、エステにも通い、コラーゲンが含まれている飲料水を飲む
など、それは徹底していました！

それでも、その頃の私はあまり関心がなかったので、スゴイ！！見習わなきゃと
思いつつ、まったく何もせず、ついに30代をむかえてしまいました・・

さすがに、30歳を過ぎると頬の毛穴や、化粧ノリが気になるように・・

そろそろ私もコラーゲンの摂取にはげまないとだめよねぇと思って
ふかひれ入りスープを飲んでみたり、手羽先とじゃがいもを煮込んだものを
食べたりしてみたけど、毎日食卓に並べられるわけもなく断念・・

さらにこれだと動物性の余分な脂肪も摂ることに！ダイエット中の身には
大敵！！

そんな時出会ったのがモニター募集をしていた

　　　　　　おかめ納豆の発酵コラーゲン納豆

　　　　　　　？？？納豆なのになんで？？？

発酵コラーゲン納豆のスゴイところは、通常食事から摂取されるコラーゲンは
分子が大きく吸収しにくいところを納豆菌によってできた酵素がコラーゲンを
分解して低分子ペプチドに変えてくれるんだって！

しかもコラーゲンの体内合成にはビタミンＣと鉄が不可欠で、納豆にはアミノ酸
バランスの良いタンパク質が含まれているから良い組み合わせらしい・・。

　絵にするとこんな感じ

さらに肌の新陳代謝を促すビタミンB2や細胞の老化を防ぐビタミンEなどが
つめこまれているんだって！

これならいいかも

騙されたと思って試してみようっと

ということで、到着したおかめ納豆の発酵コラーゲン納豆を毎日1個ずつ食卓へ！

味は、従来のものと変わらず美味しく食べることができて、Ｇｏｏｄ！
しかもＨＰ等で、いろんなレシピも紹介してくれているから、飽きずに
続けることができますよ！！

特に私のオススメレシピは「アボカド納豆」！妙な組み合わせだけど
美味しいからぜひ試してみてネ

で、気になるお肌の調子ですが、1週間するかしないかくらいで、なんだか
化粧ノリがよくなってきたし、最近特に目立っていた頬の毛穴があんまり
目立たなくなってきました！！

そして、さらに続けること1週間、最近チョット寝不足気味で、体調を
崩しがちだったのだけど、いつもなら顔がパンパンに腫れたり、目の下に
クマができたりするところ、嬉しいことにまったくその心配とは無縁でした

　

ホント嬉しい結果でした！！
納豆はもともと大好きだし、ネバネバ食品はカラダにイイとされているし、
ごはんの一品にもなるしコレなら高価なものではないから、これからも
続けられそう！！

これからもおかめ納豆さん！美味しいレシピをお願いします！！

テーマ:もっと綺麗になるために・・・♪ - ジャンル:ヘルス・ダイエット

【2007/07/14 13:41】 | 未分類 | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑

キャンプ帰還！

昨日との比較・・・・・・±　0.0kg
目標体重まであと・・・5.5kg

今日の御飯・・・・・・・・朝　：無し
　　　　　　　　　　　　　昼　：カレー　
　　　　　　　　　　　　　夜　：　納豆ごはん・みそ汁
　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　今日のおやつ　：　無し
　　　　　　今日のサプリ　：　ﾋﾞﾀﾐﾝ剤　
今日の運動・・・・・・・・二の腕ひねり
　　　　　　　　　　　　　ｽﾌｨﾝｸｽのﾎﾟｰｽﾞ（ﾖｶﾞ) →お通じに影響

　　　　　　　　　　　　　にょきにょき体操
　　　　　　　　　　　　　　表情筋体操（あいうえお体操）
　　　　　　　　　　　　　　ﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ(再2日目）

しばらくご無沙汰しておりました