Bra☆Ｃaffe' 最近チョット気になることが・・

最近サボりがちなダイエットを再開します☆日記をつけながら(今はまだ実数値は内緒だけど・・)、その日その日の出来事を綴っていこうと思います!!応援よろしくお願いします!!

プロフィール

ぱんこ

Author:ぱんこ

はじめまして!!
夫と２人暮らし(30代)。
せっかく10㌔のダイエットに
成功したのに、近頃リバウンド
してしまった兼業主婦のぱんこ
です!!
このままではせっかくの苦労が
水の泡･･ということでまたまた
始めようと、気を引き締める為
に、日常の出来事と共に綴って
いきます☆

こんなプレゼントはいかが

来月は敬老の日

月別アーカイブ

ブログランキング

ダイエットの励みになります☆ 「ポチッ☆と応援」お願いします!!

FC2カウンター

現在の閲覧者数:

無料 カウンター

占いブログパーツ

上記の広告は１ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

【--/--/-- --:--】 | スポンサー広告 | トラックバック(-) | コメント(-) | page top↑

最近チョット気になることが・・

昨日との比較・・・・・・±　０.０kg
目標体重まであと・・・７．０kg

今日の御飯・・・・・・・・朝　：　ごはん・ふりかけ・卵焼き･野菜炒め
　　　　　　　　　　　　　昼　：　あんかけﾗｰﾒﾝ
　　　　　　　　　　　　　夜　：　ごはん･千切り大根･ﾐﾆﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ･きのこと里芋炒め　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　今日のおやつ　：　ﾅｯﾂ
　　　　　　今日のサプリ　：　ﾋﾞﾀﾐﾝ剤　
今日の運動・・・・・・・・二の腕ひねり(10回)
　　　　　　　　　　　　　ｽﾌｨﾝｸｽのﾎﾟｰｽﾞ（ﾖｶﾞ) →お通じに影響

　　　　　　　　　　　　　にょきにょき体操
　　　　　　　　　　　　　　表情筋体操（あいうえお体操）

最近チョット気になることが・・・

それは・・口の横にハの字にできるシワ!！
マッサージだけではもちあがってくれないし、かといいて
顔の筋肉を鍛えるのって大変そう

そういえば、以前に山咲トオルさんのマンガで、おばあちゃん
なのに頭のてっぺんの皮をギュット引っ張って結んだらシワが
伸びて若くなって、アイドルとして活躍するっていうのがあった
ような・・・

（記憶がたしかであれば・・）

それはさておいといて、ある新聞を呼んでいると
　　「表情筋を鍛えることで若く見える」
　　「脳の若さを保つ」
という文字が飛び込んできましたぁ!！

どれどれ・・

「バタカラ」の紹介だったみたい！
前から知っていたけど、いろいろと種類が出てるのにはビックリ！！
ペットボトルの先につけて強い力で吸うことで、筋肉を鍛えるものや
哺乳瓶の先っぽみたいものなどなど・・・

さすがにぱんこも何かしないとマズイかもね