昨日との比較・・・・・・±　０.０kg
目標体重まであと・・・７．０kg
今日の御飯・・・・・・・・朝　： ｺｰﾝﾌﾚｰｸ
　　　　　　　　　　　　　 昼　：ﾊﾟﾝ　
　　　　　　　　　　　　　 夜　：　ﾄﾝｶﾂ・海草ｻﾗﾀﾞ　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　今日のおやつ　：　ｱｲｽ
　　　　　　今日のサプリ　：　ﾋﾞﾀﾐﾝ剤　
今日の運動・・・・・・・・二の腕ひねり(10回)
　　　　　　　　　　　　　 ｽﾌｨﾝｸｽのﾎﾟｰｽﾞ（ﾖｶﾞ) →お通じに影響
　　　　　　　　　　　　　 にょきにょき体操
　　　　　　　　　　　　　　表情筋体操（あいうえお体操）
　　　　　　　　　　　　　　ﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ(1日目)

ついにスタートしました！！（しかもPM11：30から・・）

夫は今日も仕事が忙しくて疲れたみたいで、横になったかと思ったら
早くも

合わせていたら始まらないので(どうせすぐに追いつかれるし）
一人で時間はチョット遅すぎだけど、DVD挿入

普段運動らしき動きの少ない私にとって、このスピードに唖然・・
しかも筋肉が衰えまくっていて、チューブを持って手を上に上げるのは
至難の業

でも高校生時代にバレーボールをしていた時を彷彿とさせる汗
夏でもないのににじみ出る汗はしんどいけど気持ちイ～ッ！！

問題は2日ごとに次のステップに進んでいくはずのDVDだけど
次のステップに進めず、1つめの繰り返しで終わりそうな気が
しないでもないということかなぁ～

かなり、基本からハードなビリーズブートキャンプだけど、終わった
後の爽快感は癖になりそう

ブログランキングに参加しています!!
ダイエットの励みになるので「ポチッと応援☆」お願いします!!