昨日との比較・・・・・・± 0.0kg
目標体重まであと・・・7.0kg

今日の御飯・・・・・・・・朝 : コーンフレーク
昼 :パン
夜 : トンカツ・海草サラダ
今日のおやつ : アイス
今日のサプリ : ビタミン剤
今日の運動・・・・・・・・二の腕ひねり(10回)
スフィンクスのポーズ(ヨガ) →お通じに影響

にょきにょき体操
表情筋体操(あいうえお体操)
ビリーズブートキャンプ(1日目)
ついにスタートしました!!(しかもPM11:30から・・)
夫は今日も仕事が忙しくて疲れたみたいで、横になったかと思ったら
早くも

合わせていたら始まらないので(どうせすぐに追いつかれるし

)
一人で時間はチョット遅すぎだけど、DVD挿入

普段運動らしき動きの少ない私にとって、このスピードに

唖然・・
しかも
筋肉が衰えまくっていて、チューブを持って手を上に上げるのは
至難の業

でも高校生時代にバレーボールをしていた時を彷彿とさせる
汗
夏でもないのににじみ出る
汗はしんどいけど気持ちイ~ッ!!
問題は2日ごとに次のステップに進んでいくはずのDVDだけど
次のステップに進めず、1つめの繰り返しで終わりそうな気が
しないでもないということかなぁ~

かなり、基本からハードな
ビリーズブートキャンプだけど、終わった
後の爽快感は癖になりそう

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