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Bra☆Caffe'
最近サボりがちなダイエットを再開します☆日記をつけながら(今はまだ実数値は内緒だけど・・)、その日その日の出来事を綴っていこうと思います!!応援よろしくお願いします!!

プロフィール

ぱんこ

Author:ぱんこ
20061130234959.jpg
はじめまして!!
夫と2人暮らし(30代)。
せっかく10㌔のダイエットに
成功したのに、近頃リバウンド
してしまった兼業主婦のぱんこ
です!!
このままではせっかくの苦労が
水の泡・・ということでまたまた
始めようと、気を引き締める為
に、日常の出来事と共に綴って
いきます☆

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思うようにダイエットできないけど・・
昨日との比較・・・・・・± 0.0kg
目標体重まであと・・・5.5kg
今日の御飯・・・・・・・・朝 : ヨーグルト
              昼 : ごはん・野菜炒め
              夜 : ごはん・みそ汁・野菜炒め・ごぼうとシャケのサラダ・きゅうりの漬物
               
      今日のおやつ : 無し
      今日のサプリ : ビタミン剤 
今日の運動・・・・・・・・二の腕ひねり
              スフィンクスのポーズ(ヨガ) →お通じに影響
              にょきにょき体操
              表情筋体操(あいうえお体操)
              ビリーズブートキャンプ


最近、いったい何日目になったかわからないキャンプ!
でも、テレビでみるようにはうまく体が締まっていかないということは
きっと基本がもうひとつなんだろうねぇ・・


なんとかせねばと再開したキャンプは応用編!

1時間運動するってなかなかないから大変だけど、運動して
汗する楽しさは止められないのよねぇ

キャンプの時だけ汗だくじゃなくて、普段からとっても汗かき
だから、終わった後のTシャツは絞るとぽたぽたって流れそうな
くらい!

高校生時代バレーボールをしていたのですが、回転レシーブを
すると床にサーっと汗の線ができるくらいで、腰には床ふき
雑巾は手放せませんでした!

まだまだ、思ったようなダイエットはできていないけど、頑張って
つづけよぉーっと


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テーマ:ビリーズブートキャンプ - ジャンル:ヘルス・ダイエット











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